Tryk på billede for at læse artiklen

Drej telefon/tablet i liggende tilstand for bedre overblik. 

LøbeUniverset - Sådan indgår du en løbsaftale

Sådan indgår du en løbsaftale

LøbeUniverset - Sådan starter du løbekarrieren

Sådan starter du løbekarrieren

LøbeUniverset - Sådan løber du i de første uger

Sådan løber du i de første uger

LøbeUniverset - Sådan sætter du SMARTe løbemål

Sådan sætter du SMARTe løbemål

LøbeUniverset - Sådan løber du som ældre

Sådan løber du som ældre

LøbeUniverset - Sådan skal du drikke før , under og efter løb

Sådan skal du drikke før, under og efter løb

LøbeUniverset - Sådan skal du spise før, under og efter løb

Sådan skal du spise før, under og efter løb

LøbeUniverset - Sådan optimerer du væskebalancen ved løb

Sådan optimerer du væskebalancen ved løb

LøbeUniverset - Sådan spiser du dig til løbeenergi

Sådan spiser du dig til løbeenergi

LøbeUniverset - Sådan har du brændstof til løbeture

Sådan har du brændstof til løbeture

LøbeUniverset - Sådan løber du dig slank

Sådan løber du dig slank

LøbeUniverset - Sådan vælger du løbesko

Sådan vælger du løbesko

LøbeUniverset - Sådan snører du løbesko

Sådan snører du løbesko

LøbeUniverset - Sådan plejer du løbeskoene

Sådan plejer du løbeskoene

LøbeUniverset - Sådan vælger du løbestrømpe

Sådan vælger du løbestrømpe

LøbeUniverset - Sådan vasker du løbetøjet

Sådan vasker du løbetøjet

LøbeUniverset - Sådan finder du din løbestil/pronation

Sådan finder du din løbestil/pronation

LøbeUniverset - Sådan får du en bedre løbeteknik

Sådan får du en bedre løbeteknik

LøbeUniverset - Sådan optimerer du dit løbeskridt

Sådan optimerer du dit løbeskridt

LøbeUniverset - Sådan bliver du en hurtigere løber

Sådan bliver du en hurtigere løber

LøbeUniverset - Sådan varmer du op inden løbeturen

Sådan varmer du op inden løbeturen

LøbeUniverset - Sådan bruger du pulsuret i din løbetræning

Sådan bruger du pulsuret i din løbetræning

LøbeUniverset - Sådan løber du udenom overtræning

Sådan løber du udenom overtræning

LøbeUniverset - Sådan optimerer du restitutionen

Sådan optimerer du restitutionen

LøbeUniverset - Sådan laver du træningsøvelser

Sådan laver du træningsøvelser

LøbeUniverset - Sådan løber du på løbebånd

Sådan løber du på løbebånd

LøbeUniverset - Sådan løbetræner du med en ven

Sådan løbetræner du med en ven

LøbeUniverset - Sådan bevarer du løbemotivationen

Sådan bevarer du løbemotivationen

LøbeUniverset - Sådan optimeres den mentale side af løb

Sådan optimeres den mentale side af løb

LøbeUniverset - Sådan tilpasses løbetræningen ved sygdom

Sådan tilpasses løbetræningen ved sygdom

LøbeUniverset - Sådan løber du dig fri fra stress

Sådan løber du dig fri fra stress

LøbeUniverset - Sådan løbetræner du med hund

Sådan løbetræner du med hund

LøbeUniverset- Sådan foretages intelligent løbetræning

Sådan foretages intelligent løbetræning

LøbeUniverset - Sådan bruger du træningsdagbog

Sådan bruger du træningsdagbog

LøbeUniverset - Sådan vil du kunne løbe længere

Sådan vil du kunne løbe længere

LøbeUniverset - Sådan peaker du på løbsdagen

Sådan peaker du på løbsdagen

LøbeUniverset - Sådan bør du overveje hvordan du træner

Sådan bør du overveje hvordan du træner

LøbeUniverset - Sådan løber du lange langsomme løb

Sådan løber du lange langsomme løb

LøbeUniverset - Sådan udfører du mælkesyretræning

Sådan udfører du mælkesyretræning

LøbeUniverset - Sådan udfører du intervaltræning

Sådan udfører du intervaltræning

LøbeUniverset - Sådan udfører du fartleg

Sådan udfører du fartleg

LøbeUniverset - Sådan løber du bakkeløb

Sådan løber du bakkeløb

LøbeUniverset - Sådan udfører du 10-20-30 metoden

Sådan udfører du 10-20-30 metoden

LøbeUniverset - Sådan træner du hastighedsteknik

Sådan træner du hastighedsteknik

LøbeUniverset - Sådan træner du restitutionsløb

Sådan træner du restitutionsløb

LøbeUniverset - Sådan anvender du træningsprogram

Sådan anvender du træningsprogram

LøbeUniverset - Træning - Kom i gang

Træning - Kom i gang

LøbeUniverset - Træning - 5 km

Træning - 5 km

LøbeUniverset- Træning - 10 km

Træning - 10 km

LøbeUniverset - Træning - Halvmarathon

Træning - Halvmarathon

LøbeUniverset - Træning - Marathon

Træning - Marathon

LøbeUniverset - Træning - Ultraløb

Træning - Ultraløb

LøbeUniverset - Sådan løber du i sommerferien

Sådan løber du i sommerferien

LøbeUniverset - Sådan løber du i juledagene

Sådan løber du i juledagene

LøbeUniverset - Sådan forebygger du løbeskader

Sådan forebygger du løbeskader 

LøbeUniverset - Sådan løbetræner du med skader

Sådan løbetræner du med skader

LøbeUniverset - Sådan håndterer du en akut løbeskade

Sådan håndterer du en akut løbeskade

LøbeUniverset - Sådan løber du udenom overbelastningsskader

Sådan løber du udenom overbelastningsskader

LøbeUniverset - Sådan løber du udenom maveproblemer

Sådan løber du udenom maveproblemer

LøbeUniverset - Sådan løber du udenom sidestik

Sådan løber du udenom sidestik

LøbeUniverset - Sådan løber du udenom vabler

Sådan løber du udenom vabler

LøbeUniverset - Sådan løber du om efteråret

Sådan løber du om efteråret

LøbeUniverset - Sådan løber du om vinteren

Sådan løber du om vinteren

LøbeUniverset - Sådan løber du i varme

Sådan løber du i varme

LøbeUniverset - Sådan løber du i blæst og kulde

Sådan løber du i blæst og kulde

LøbeUniverset - Marathon

Marathon

LøbeUniverset - Ultraløb

Ultraløb

LøbeUniverset - Ekstremløb

Ekstremløb

LøbeUniverset - Trailløb

Trailløb

LøbeUniverset - Sådan får du succes med dit løbe-nytårsforsæt

Sådan får du succes med dit løbe-nytårsforsæt

LøbeUniverset - Sådan laver du udstrækning

Sådan laver du udstrækning

LøbeUniverset - Sådan foretager du genoptræning

Sådan foretager du genoptræning

LøbeUniverset - Sådan rammer du superkompensation

Sådan rammer du superkompensation

LøbeUniverset - Sådan løber du om foråret

Sådan løber du om foråret

LøbeUniverset - Sådan løber du om sommeren

Sådan løber du om sommeren

LøbeUniverset - Sådan håndterer du mentalt en løbeskade

Sådan håndterer du mentalt en løbeskade

LøbeUniverset - Sådan varmer du ned efter løbeturen

Sådan varmer du ned efter løbeturen

LøbeUniverset - Sådan løber du barfodet

Sådan løber du barfodet

Sådan viser du god stil som løber

LøbeUniverset - Sådan løber du om morgenen

Sådan løber du om morgenen

LøbeUniverset - Sådan løber du i regnvejr

Sådan løber du i regnvejr

LøbeUniverset - Sådan løber du i tordenvejr

Sådan løber du i tordenvejr

LøbeUniverset - Sådan kan søvn gøre dig til en bedre løber

Sådan kan søvn gøre dig til en bedre løber

LøbeUniverset - Sådan udfører du trappetræning

Sådan udfører du trappetræning

LøbeUniverset - Sådan løber du i graviditeten

Sådan løber du i graviditeten

LøbeUniverset - Sådan genoptager du løb efter fødsel

Sådan genoptager du løb efter fødsel

LøbeUniverset - Sådan vælger du sports BH

Sådan vælger du sports BH

LøbeUniverset - Sådan vælger du løbevogn

Sådan vælger du løbevogn

LøbeUniverset - Sådan håndterer du løbe- og træningsafhængighed

Sådan håndterer du løbe- og træningsafhængighed

Træning - One mile

Træning - One mile

LøbeUniverset - Løbesikkerhedstips til kvinder

Løbesikkerhedstips til kvinder

Sådan træner du til Royal Run

Almindelige løbeskader

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Fod

Løbeskader - Fod

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Ankel

Løbeskader - Ankel

Løbeskader - Underben

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Knæ

Løbeskader - Knæ

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Lår

Løbeskader - Lår

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Lyske

Løbeskader - Lyske

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Balde

Løbeskader - Balde

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Hofte

Løbeskader - Hofte

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Lænd

Løbeskader - Lænd

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Ryg

Løbeskader - Ryg

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Bryst

Løbeskader - Bryst

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Skuldre

Løbeskader - Skuldre

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Nakke

Løbeskader - Nakke

LøbeUniverset - Almindelige løbeskader - Hoved

Løbeskader - Hoved