Rahasia Pola Tidur dan Dampaknya terhadap Kesehatan Tubuh dan Pikiran
April 12, 2025aladin138 Tidur adalah kebutuhan biologis yang vital bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Namun, di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh distraksi digital, pola tidur banyak orang mengalami gangguan. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat berdampak besar terhadap produktivitas, emosi, bahkan risiko penyakit kronis. Artikel ini akan mengupas pentingnya pola […]