1 | CARDÁPIO SEMANAL | ||||||
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2 | |||||||
3 | |||||||
4 | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | ||
5 | Café Apollo | Banana e | Melão e | ||||
6 | 1° Semana | Mistura: Maminha ao forno com batatas Brócolis | Frango empanado (o do apollo não é) Arroz Couve-Flor | Carne de panela Arroz | Peixe (ver como) | Alface e Tomate | |
7 | 2° Semana | legumes no vapor | Macarrão com carne moída | feijão | |||
8 | 3° Semana | Cenoura: Apollo | |||||
9 | 4° Semana | ||||||
10 | Sobremesa | Laranja | Abacaxi | Suco de limão | Pêra | Tangerina |
1 | CARDÁPIO LOW | ||||||
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2 | |||||||
3 | |||||||
4 | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | ||
5 | Café Apollo | abacate e laranja | Manga | Mamão, maçã | Banana e mamão | Abacate com banana | |
6 | 1° Semana | Bife, couve flor, batata e cebola. | Bife, cenoura, couve refogada, | Peixe empanado no forno, batata com alecrim, vagem | Frango bonito assado, batata, cebola e couve flor | Bife picadinho com brócolis, cenoura. Abobrinha forno | |
7 | 2° Semana | Maminha ao forno com batatas Brócolis | Filé de frango, creme de abóbora, batata | Bife, mandioca, espinafre, batata Kauê | carne porco, batata, creme de couve flor | carne moída com batata e cenoura | |
8 | 3° Semana | Cenoura: Apollo | |||||
9 | 4° Semana | ||||||
10 | Sobremesa | Laranja | Abacaxi | Pêra | Tangerina |