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Tudo Sobre Yoga
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1
Curso
Online
-
Yoga
ou
Ioga
O
site
Yoga
ou
Ioga
tem
objetivo
de
compartilhar
a
filosofia
e
história
dessa
arte
milenar.
O
Yoga
surgiu
na
Índia
há
mais
de
5
mil
anos,
porém
ninguém
sabe
com
precisão
a
data
correto
e
muito
menos
o
nome
de
quem
o
idealizou
primeiro.
Existem
vários
tipos
de
Yoga
e
as
práticas
executadas
atualmente
se
diferem
muito
das
práticas
ancestrais.
Hatha
Yoga:
conhecido
como
Yoga
clássica,
sendo
o
estilo
mais
popular
e
pratica
pelos
iniciantes
no
Ocidente
porque
o
estilo
é
direcionado
ao
condicionamento
físico.
Ashtanga
Yoga:
considerado
filho
do
Hatha,
suas
práticas
misturam
seis
séries
de
posturas
estáticas
que
vão
evoluindo
pelo
praticante
no
decorrer
do
tempo
e
conforme
a
capacidade
do
corpo
de
realizar
as
posturas
necessárias
para
a
prática.
Vinyasa
Yoga:
outra
derivação
do
Hatha,
é
um
estilo
mais
contemporâneo.
Um
estilo
muito
gracioso
pelo
fato
de
sua
prática
ser
baseada
na
realização
de
posturas
em
flow,
isto
é,
fazendo
movimentos
que
se
encaixam,
parecendo
uma
dança
ensaiada.
Kundalini
Yoga:
direcionado
ao
trabalho
espiritual
e
promover
conexão
entre
corpo,
mente
e
espírito
por
meio
da
execução
de
atividades
físicas.
A
respiração
é
fator
crucial
na
prática
de
Kundhalini
Yoga
por
crer
que,
juntando
posturas
e
exercícios
de
respiração,
podemos
equilibrar
os
chakras.
Raja
Yoga:
também
direcionado
para
o
lado
espiritual
de
quem
está
executando.
Conhecido
também
como
Yoga
Real,
pelo
fato
de
ser
voltado
para
o
Interior,
crescimento
pessoal
do
indivíduo
e
não
para
o
esforço
físico.
Iyengar
Yoga:
concentra
a
permanência
enquanto
executa
as
posições
e
no
alinhamento
de
todos
os
movimentos.
Isso
torna
as
aulas
mais
lenta
e
individual,
mantendo
a
concentração
em
si
mesmo
durante
a
prática.
Ao
contrário
do
que
muitos
pensam
o
Yoga
não
está
relacionado
somente
a
atividade
física,
contorcionismo.
Trata-se
de
um
estilo
de
vida
que
busca
a
união
tudo
ao
seu
redor:
universo,
natureza,
os
outros,
o
Divino
e
etc.
Os
praticantes
visam
alcançar
a
união.
2
Yoga
Para
Gestantes
No
período
de
gravidez,
o
corpo
da
mulher
passa
por
várias
mudanças,
o
que
gera
tensão
mental
e
física.
Uma
forma
de
manter
uma
mente
e
um
corpo
saudável
é
o
yoga
pré-natal.
O
yoga
pré-natal
se
concentra
em
poses
para
mulheres
grávidas,
a
fim
de
aumentar
a
força
e
a
flexibilidade.
Também
ajuda
as
mulheres
grávidas
a
desenvolver
técnicas
adequadas
de
respiração
e
relaxamento
para
um
trabalho
mais
fácil
e
confortável.
https://yogaouioga.com.br/hatha/beneficios-do-y
oga-para-gestantes/
Curso
Online
-
Yoga
ou
Ioga
O
site
Yoga
ou
Ioga
tem
objetivo
de
compartilhar
a
filosofia
e
história
dessa
arte
milenar.
O
Yoga
surgiu
na
Índia
há
mais
de
5
mil
anos,
porém
ninguém
sabe
com
precisão
a
data
correto
e
muito
menos
o
nome
de
quem
o
idealizou
primeiro.
Existem
vários
tipos
de
Yoga
e
as
práticas
executadas
atualmente
se
diferem
muito
das
práticas
ancestrais.
Hatha
Yoga:
conhecido
como
Yoga
clássica,
sendo
o
estilo
mais
popular
e
pratica
pelos
iniciantes
no
Ocidente
porque
o
estilo
é
direcionado
ao
condicionamento
físico.
Ashtanga
Yoga:
considerado
filho
do
Hatha,
suas
práticas
misturam
seis
séries
de
posturas
estáticas
que
vão
evoluindo
pelo
praticante
no
decorrer
do
tempo
e
conforme
a
capacidade
do
corpo
de
realizar
as
posturas
necessárias
para
a
prática.
Vinyasa
Yoga:
outra
derivação
do
Hatha,
é
um
estilo
mais
contemporâneo.
Um
estilo
muito
gracioso
pelo
fato
de
sua
prática
ser
baseada
na
realização
de
posturas
em
flow,
isto
é,
fazendo
movimentos
que
se
encaixam,
parecendo
uma
dança
ensaiada.
Kundalini
Yoga:
direcionado
ao
trabalho
espiritual
e
promover
conexão
entre
corpo,
mente
e
espírito
por
meio
da
execução
de
atividades
físicas.
A
respiração
é
fator
crucial
na
prática
de
Kundhalini
Yoga
por
crer
que,
juntando
posturas
e
exercícios
de
respiração,
podemos
equilibrar
os
chakras.
Raja
Yoga:
também
direcionado
para
o
lado
espiritual
de
quem
está
executando.
Conhecido
também
como
Yoga
Real,
pelo
fato
de
ser
voltado
para
o
Interior,
crescimento
pessoal
do
indivíduo
e
não
para
o
esforço
físico.
Iyengar
Yoga:
concentra
a
permanência
enquanto
executa
as
posições
e
no
alinhamento
de
todos
os
movimentos.
Isso
torna
as
aulas
mais
lenta
e
individual,
mantendo
a
concentração
em
si
mesmo
durante
a
prática.
Ao
contrário
do
que
muitos
pensam
o
Yoga
não
está
relacionado
somente
a
atividade
física,
contorcionismo.
Trata-se
de
um
estilo
de
vida
que
busca
a
união
tudo
ao
seu
redor:
universo,
natureza,
os
outros,
o
Divino
e
etc.
Os
praticantes
visam
alcançar
a
união.
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