想要明目，不止保肝護腎，還需要強心！中醫師告訴你護眼三部曲！ 強化自身動脈循環，增加眼睛血液循環，給眼睛滿滿活力！ 00:00 她健康SheHealth ft. 鄭秋霞 中醫師 00:30 護眼第三步，強心明目！為什麼護眼要強心？！ 01:06 為何要強心？眼睛是高耗能器官，需要充足血液循環！ 01:44 如何強心？醫師告訴你強心4步驟！cp值爆表的護眼2秘訣！ 03:06 運動越麻煩越有效？ 04:57 居家護膝運動！每天100下強化膝關節！ 05:58 居家運動教學！ 抬腿運動：每天100下強化髖關節！ 06:44 強心飲食重點公開：紅肉、甜菜根這樣吃才補血！ 08:47 吃素能補鐵嗎？中醫師公開關鍵：要搭配這件事！ 09:10 這些食物會讓血液黏稠、心臟更吃力！ 10:05 中醫授護眼8大穴位：每日按10分鐘，促進血液循環 12:16 這幾種方劑，可以幫助保護眼睛！ #眼睛 #視力 #護眼 #眼睛保健 #強心 #強心補血 #補鐵食物 #居家運動 #護眼穴位 #護眼三部曲 #中醫調理 #中醫師 #鄭秋霞 #她健康 #shehealth ————————————————————————— 💎今日專家 鄭秋霞 醫師 永昌漢方中醫診所院長 台大醫學院復健醫學士 中國醫藥大學醫學士 前忠孝醫院中醫科主治醫師 ————————————————————————— ‣‣ 中華電信 MOD320 新唐人亞太台【每週三、五早上8:15、週二 晚間6:00 首播】 ‣‣ FB ► https://www.facebook.com/SheHealthDannie ‣‣ IG ► https://www.instagram.com/shehealth_d... ‣‣ 乾淨世界 ► https://www.ganjingworld.com/s/XYn8By... ‣‣ 新唐人官網 ► https://www.ntdtv.com/b5/programs/she... ————————————————————————— 護眼三部曲！強心明目4步驟：2招居家運動＋補血食材＋按對8穴位，眼睛更有神！做對這2件事cp值爆表！｜ 鄭秋霞 中醫師｜她健康She Health_63